Güzellik ciltte başlar ama mutfakta desteklenir!
Bugün tabakta hem lezzet hem ışıltı var:
Doğal retinollü havuçlu keten tohumlu güzellik salatası!
Cilt sağlığını destekleyen, sindirime yardımcı ve içten dışa ışıltı kazandıran bu salata, özellikle parlak cilt, sağlıklı beslenme ve antioksidan etkili tarifler arayanlar için birebir. ???

 Güzellik Salatasının Faydaları

Havuç:
Zengin beta karoten içeriği sayesinde cilde doğal bir ışıltı kazandırır. Beta karoten vücutta A vitaminine dönüşür ve bu da cilt yenilenmesini destekler.

Keten Tohumu:
Omega-3 yağ asitleri ve lif açısından güçlü bir kaynaktır. Sindirim sistemini düzenler, cilt bariyerini güçlendirir ve nem dengesini korur.

Zeytinyağı:
Doğal antioksidan etkisiyle cilt yaşlanmasını geciktirir. Aynı zamanda salatanın lezzetini ve doyuruculuğunu artırır.

Limon:
C vitamini açısından zengindir. Dokulara ışıltı kazandırır ve vücuttan toksinlerin atılmasına destek olur.

Zerdeçal ve Karabiber:
Zerdeçalın içeriğindeki kurkumin, antienflamatuar özellikleriyle bilinir. Karabiberle birlikte kullanıldığında vücut tarafından emilimi artar, bu da ciltteki iltihaplanmayı azaltır.

Doğal Retinollü Güzellik Salatası Tarifi

Malzemeler:

• 1 adet havuç (rende veya soyulmuş şekilde)

• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı zerdeçal

• Az miktarda karabiber (kurkumin emilimini artırmak için)

• 1–2 damla limon suyu

• (İsteğe bağlı olarak 1 tatlı kaşığı keten tohumu eklenebilir)

Yapılışı:

1. Havuçu rendeleyin ve derin bir kaba alın.

2. Üzerine zeytinyağı, zerdeçal, karabiber ve limon suyu ekleyin.

3. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.

4. Dilerseniz üzerine keten tohumu serpiştirip servis edin.

İşte bu kadar!
Dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz bu basit ama etkili tarif, parlak bir cilt ve doğal güzellik için birebir.

Güzellik İçten Başlar

Cildinizin ışıldaması, sadece kremlerle değil; doğru beslenme alışkanlıklarıyla da mümkündür.
Bu tarif genel bir öneridir. Kendi beslenme planınıza uygun olup olmadığını öğrenmek için mutlaka bir diyetisyene veya sağlık profesyoneline danışmanızı öneririz.

Işıl ışıl bir cilt ve dengeli bir vücut için mutfakta buluşalım! ??